ナッツ類はビタミンやミネラルが豊富といわれていますよね。
おつまみ用のナッツもサラダに入れれば食感も楽しい、特別なサラダになります。
うちの夫が大好きなこのレシピ。ぜひお試しくださいね。
maicos
材料
| 生野菜（市販のカットサラダ） キャベツ、にんじん、紫キャベツ、パプリカなど | 好きな量 |
| ナッツや豆類 かぼちゃの種、ひまわりの種、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、大豆、松の実など | 好きな量 |
| ドレッシング スイートチリソース、イタリアンドレッシングなど | 好きな量 |
準備する器具
- 包丁・まな板
下準備
- ナッツが大きい場合は、袋などに入れて叩き、食べやすい大きさにする。
- 生野菜をカット野菜以外を使う場合は、食べやすい大きさに切る。
つくりかた
- 野菜を器に盛り付ける。
- その上にナッツを好きな量かけ、お好きなドレッシングをかけて召し上がれ。
- お好みでチーズやハム、きゅうり、トマトなどを添えても。